-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
۱_ پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن مچ پا. یکی از علل شایع درد مچ پا، پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن است. به طوری که این عارضه در عده زیادی از کودکان و بزرگسالان اتفاق می افتد. رگ به رگ شدن به این معنی است که ...
به خواندن ادامه دهید
۱. پیچ خوردن مچ: این یک پارگی در بافت‌ها (به نام رباط‌ها) است که استخوان‌های مچ پا را در کنار هم نگه می‌دارد. اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که پای شما به پهلو می‌چرخد. ممکن است مچ شما کبود و متورم ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از شایع‌ترین دلایل ورم پا، وارد شدن صدمه و آسیب به آن است. پیچ خوردن مچ پا، شکستگی ساق یا مچ پا، در رفتن استخوان‌های پا، آسیب ورزشی و پارگی تاندون از این موارد هستند.. ۳. علت ورم پا در ...
به خواندن ادامه دهید
آناتومی عضلات کف پا. عضلاتی که موجب حرکات مفاصل کف پا میشوند دو دسته اند. یکی آنها که در ناحیه ساق قرار دارند و تاندون های آنها از مچ پا عبور کرده و به استخوان های پا متصل شده و موجب حرکت آنها ...
به خواندن ادامه دهید
مچ پا دارای سه رباط اصلی در قسمت خارجی پا و سه رباط در قسمت بالای مچ پا است. بیشتر بدانیم: آرتروز و هر آن‌چه که درباره آن نمی‌دانید!
به خواندن ادامه دهید
مفصل مچ پا از كنار هم قرار گرفتن استخوان‌های درشت نی و نازك نی ساق در بالا و استخوان تالوس (قاپ) در پایین تشكیل شده است. قوی‌ترین زردپی بدن یعنی زردپی آشیل در پشت این مفصل قرار دارد. پیچ خوردگی ...
به خواندن ادامه دهید
درمان آسیب های مچ پا و یا رگ به رگ شدن کف پا به صورت زودهنگام از بسیاری از مشکلات مچ پا پیشگیری می کنند. از دلایل مهم رگ به رگ شدن کف پا می توان به انجام حرکات سریع، انجام کارهای ساده همچون بیرون ...
به خواندن ادامه دهید
اتصال غیر طبیعی استخوان های مچ پا (Tarsal Coalition) نوعی پل استخوانی است که دو یا چند استخوان پا را به هم وصل می‌کند. این مشکل حرکات پا را محدود می‌کند و تقریبا یک درصد جمعیت درگیر این مشکل میشوند.
به خواندن ادامه دهید
کشش مچ پا، می تواند سبب بهبود و درمان پیچ خوردگی های مچ پا با شدت های پایین شود. برای انجام دادن حرکت کشش مچ پا با استفاده از حوله، ابتدا باید بر روی زمین بنشینید و پاهای خودتان را دراز کنید.
به خواندن ادامه دهید
نوردکاری (فلزکاری rolling) نمای شماتیک نورد. تجسم نوردکاری. در فلزکاری ، نورد یک فرآیند تشکیل فلز است که در آن موجودی فلز از یک یا چند جفت رول عبور داده می شود تا ضخامت کاهش یابد ، ضخامت یکنواخت شود ...
به خواندن ادامه دهید
بالا نگه داشتن مچ پا (بالاتر از قلب) پیچ خوردگی خفیف در کمتر از چند روز بهتر خواهد شد اما اگر بدتر شود، پزشک ممکن است آن را آتل بندی کند و یا برای شما فیزیوتراپی تجویز کند. آرتریت روماتوئید مچ پا
به خواندن ادامه دهید
برای جواب‌دهی بهتر و حفظ نتیجه درمان واریس مچ پا لازم است در ابتدا واریس مچ پا علت‌یابی شود. علل مختلفی می‌توانند باعث بروز شبکه مویرگ‌های ناحیه مچ پا شوند. ۱. واریس عمقی و ریشه‌دار. در ...
به خواندن ادامه دهید
پیچ خوردگی مچ پا عبارت است از یک آسیب اسکلتی عضلانی معمول که در آن رباط مچ پا به علت کشش ناگهانی به طور جزئی یا به طور کامل پاره می‌شود. این حالت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که مچ پا به طور ...
به خواندن ادامه دهید
این شرایط را می توان در هنگام انجام فعالیت های ورزشی و یا بدنسازی تجربه کرد.علاوه بر این امکان پیچ خوردگی مچ پا به سادگی در هنگام راه رفتن بر روی یک سطحغیر صاف یا قرار گرفتن پا روی یک زاویه خاص وجود دارد.رباط های قوزک پا ...
به خواندن ادامه دهید
پیشگیری از بروز پیچ خوردگی پا. با انجام این راهکارها مچ پای خود را تقویت و از بروز هر گونه آسیبی به آن پیشگیری کنید. توجه به سطوح ناهموار. استفاده از مچ‌بند ورزشی. گرم کردن بدن قبل از ورزش ...
به خواندن ادامه دهید
پا. /. ورم مچ پا چه علت هایی دارد و چه زمانی خطرناک است؟. تورم پا، ساق پا و مچ پا به عنوان ورم محیطی نیز شناخته می‌شود که به تجمع مایعات در این قسمت‌های بدن اشاره دارد. جمع شدن مایعات معمولاً ...
به خواندن ادامه دهید
درمان خانگی پیچ خوردگی مچ پا. استراحت. استفاده از یخ. استفاده از نوار الاستیک برای فشرده‌سازی. درمان پیچ خوردگی مچ پا با زردچوبه. درمان خانگی پیچ خوردگی مچ پا با نمک اپسوم. روشهای درمانی ...
به خواندن ادامه دهید
آسیب‌های قبلی. مچ پا مستعد رگ به رگ شدن، شکستگی و آسیب‌های دیگر است و مفصلی که آسیب دیده است حدود 7 برابر بیشتر احتمال دارد به آرتروز مبتلا شود. در واقع، 70 تا 80 درصد موارد آرتروز مچ پا، ناشی ...
به خواندن ادامه دهید
التهاب زردپی آشیل، با درمان‌هایی نظیر استراحت و کشش، درمان می‌شود. درصورتی‌که دژنراسیون ادامه یابد، التهاب مزمن زردپی آشیل به وجود می‌آید. آسیب‌های استفاده زیاد از آشیل که به آن آسیب ...
به خواندن ادامه دهید
دلایل ایجاد افتادگی مچ پا. افتادگی مچ پا به علل مختلفی اتفاق می افتد. گاهی در اثر ضرب دیدگی ها، فشار و تنش ها در سوانح مختلف از جمله تصادفات، سقوط از پرتگاه، فعالیت های ورزشی و...ایجاد شده و گاهی می تواند نشان دهنده یک ...
به خواندن ادامه دهید
تئوری‌های زیادی در مورد دلیل گرفتگی عضلات پا پیشنهاد شده‌است، یکی از نظریه‌ها بیان می‌کند که نحوه‌ی خوابیدن ما (کشیدگی مچ پا و کوتاهی عضلات ساق پا باعث تحریک عضلات و مستعد‌شدن آنها برای ...
به خواندن ادامه دهید
بریس‌های مچ پا به گونه‌ای طراحی شده‌اند که ترکیب مناسبی از تسکین درد و پشتیبانی را فراهم نمایند. سطح پشتیبانی و فشرده‌سازی مورد نیاز خود را شناسایی کنید تا بتوانید بریس و پشتیبان مناسبی ...
به خواندن ادامه دهید
این حرکت را دو مرتبه و هر مرتبه 10 بار تکرار کنید. 4- طناب زدن. در ابتدا به مدت 5 دقیقه، با هر دو پا از طناب بپرید. سپس به مدت 5 دقیقه، با یک پا از طناب بپرید. 5- تلو تلو خوردن بر تخته لرزانک. تمرین A: بر ...
به خواندن ادامه دهید
۱. درد ساق پا و شین اسپلینت. این وضعیت به‌عنوان سندرم استرس تیبیال داخلی یا MTSS نیز شناخته می‌شود. این بیماری در اثر التهاب ماهیچه‌ها، بافت استخوانی و تاندون‌های اطراف استخوان درشت‌نی بروز ...
به خواندن ادامه دهید
پیچ خوردگی مچ پا در هنگام پیچانده شدن غیر طبیعی این ناحیه ایجاد می شود و با کشیدگی رباط های محکم بافتی که به محافظت از استخوان های مچ پا کمک می کنند همراه است . لیگامنت ها به ثبات مفاصل و ...
به خواندن ادامه دهید
فیزیوتراپی مچ پا ؛ ورزش های مخصوص مچ پا. 6. کلام آخر. در حالی که فقط مچ پای تان را حرکت می دهید، (در حالی که زانوها را صاف نگه داشته اید)پایتان را به سمت بینی‌تان بکشید. این حرکت را تا وقتی که کمی ...
به خواندن ادامه دهید
درمان های غیر جراحی آسیب دیدگی های مچ پا شامل استراحت، استفاده از کمپرس یخ، استفاده از بانداژ یا آتل برای محافظت و عدم حرکت مچ پا، بالا قرار دادن مچ پا نسبت به بدن برای کاهش تورم، مصرف داروهای ...
به خواندن ادامه دهید
وزنه مچ دست و پا: معرفی بهترین وزنه های پرتابل با خرید اینترنتی. ابعاد. ۱۰×۱۲×۲۰ سانتی‌متر. وزن. ۱۰۰۰ گرم. جنس. برزنت. ابعاد. ۳*۱۰*۲۵ سانتی‌متر.
به خواندن ادامه دهید
راه های درمان پیچ خوردگی مچ پا. بهترین روش درمان هر بیماری، تشخیص صحیح بیماری می باشد به طوری که اگر پزشک معالج بتواند در به شکل صحیح به مشکل به وجود آمده پی ببرد بی شک بهتر می تواند راه درمانی را تجویز نمایید.
به خواندن ادامه دهید
علائم و نشانه های پیچ خوردگی و آسیب رباط های مچ پا عبارتند از: درد مچ پا; تورم; کبودی; مشکل در راه رفتن; احساس خشکی و محدود شدن حرکت مفصل مچ پا; بسته به این که شدت آسیب به رباط های مچ پا چقدر باشد ...
به خواندن ادامه دهید
شکستگی‌های مچ پا می‌تواند از یک ترک ساده و جزیی بر روی استخوان و یا شکستن استخوان تا پوشت شما متنوع باشد. درمان شکستگی مچ پا بستگی به محل دقیق شکستگی می‌تواند متفاوت باشد. اگر مچ پا دچار آسیب ...
به خواندن ادامه دهید
آسیب عصب پرونئال ، افتادگی مچ پا، ضعف مچ پا. آسیب عصب پرونئال ، افتادگی مچ پا ، ضعف مچ پا را در این مقاله بررسی می کنیم. افتادگی پا (foot drop) که گاهی به آن افتادگی مچ پا هم گفته می شود عبارت است از ضعف ویا ناتوانی در بالا نگه ...
به خواندن ادامه دهید
برخی از درمان های خانگی در بهبود آسیب های مچ پا تاثیر زیادی دارند، از جمله: استراحت. بانداژ مچ پا. استفاده از مچ بند طبی. استفاده از کمپرس یخ برای ۲۰ دقیقه. قرار دادن مچ پا در سطحی بالاتر از قلب.
به خواندن ادامه دهید
بهترین جراح مچ پا ، آسیب‌های مچ و ناتوانی در حرکت. برای بهبود آسیب‌های مچ و پیشگیری از بروز عوارضی چون عدم افتادگی مچ، آسیب پایدار و ناتوانی در حرکت دادن مچ و دشواری در راه رفتن ضروری است در اسرع وقت به بهترین جراح مچ پا ...
به خواندن ادامه دهید